【呼吸法で疲れなくなる!?】スタンフォード式 疲れない体【10分でわかる】
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- Опубликовано: 6 фев 2025
- 本日は「スタンフォード式 疲れない体」を10分でまとめました！
「いつも体がだるい」とか「いくら寝ても体が重い」そんな方は、この動画をみていただければ「スタンフォード式 疲労の予防法と回復法」が分かりますので、ぜひ本日の動画もお楽しみください。
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「スタンフォード式 疲れない体」
出版社: サンマーク出版、著者: 山田 知生
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※本動画は出版社様の許諾を得て作成しております。
#健康 #疲労回復
なるほど！
寒くてなんだか疲れが取れないですがジムに行って有酸素運動してきます！
危なく今日もダラダラ一日を過ごすところでした😅少し運動してみます！
いいですね！
こちらも素晴らしい回で感動！IPA呼吸法、実践します！動的回復法は確かに盲点でした✨
さっそく軽く走ってきたけど、今は清々しい気分で確かにリラックスできてるかも！
簡潔で分かりやすい動画ありがとう！
お疲れ様です！いいですね！
呼吸法をはじめ、間違って覚えていた事があってこの動画で気づく事が出来ました。
リセット法なんて言葉も初めて
知りました^ ^
健康法には結構自信があると思ってたのですが、、、
本当勉強になります。
ありがとうございます😊
IAP呼吸法ってオペラの発声と同じ！
だから声楽の先生は、はつらつしてて元気なんだー！めっちゃ納得できました。いつもありがとうございます。
今年もどうぞよろしくお願いします！
オペラと同じなんですね！😊
こちらこそ今年もよろしくお願いします！
いいね！とコメントだけじゃお礼が足りないです😭
素敵な動画配信をありがとうございます！
クロマッキーさん、早速ありがとうございます！リクエストした本の動画がアップされると、めちゃくちゃ嬉しいです。そして、なんででしょうか、クロマッキーさんのお声で説明してもらうと、すんなり脳味噌に刻み込まれるんです。トーンや間が、自分の脳に合うんでしょうか笑
疲労の予防→IAP呼吸法、やってみましたが、難しいですね、、、寝る前の習慣にしてみます。歪みが治るうえに疲労も予防され、疲労回復率もあがるなんて一石二鳥以上！
疲労の回復→どうしてもまったりしがちですが、軽く汗をかく有酸素運動とリセット法ですね。
ありがとうございました！
リクエストありがとうござました！
こちらこそ、本書の存在は知っていたもの読んでなかった本でしたので、この機会に読めて勉強になりました！😊
作業時間を多く確保したいので
疲れない体はほしいです！
ビデオスクライブの最近のアップデートで日本語フォントが可能になりました。
編集時間の短縮につながると思います。
たぶん、既に知っていてこのフォントが好きでこうして制作されてると思いますが、、、一応
情報ありがとうございます！知りませんでした😊
早速アップデートしてみました！